我现在已经不羡慕大块肌肉了，能保持明显的腹肌或者马甲线才是最牛的，坚持腹部训练+坚持营养搭配合理安排饮食才能做到，而且练腹真的很折磨人

另外，只要肚子上有过赘肉，哪怕通过运动训练或者仪器减掉了，皮也会松，可以考虑黄金微针全层收紧，性价比很高

还好现在科技发达，想要腹肌用对仪器就行了，大体思路是减脂仪器（钻石超塑：燃脂凋亡后跟随身体自然代谢排出，生美仪器磁力塑：增强细胞活动能力，刺激细胞修复，促进血液循环和细胞代谢，加速排毒，分解脂肪，减肥仓：加快循环和脂肪代谢，缩小内外脂肪，分离黏连血红蛋白，酷塑：冷却脂肪细胞凋亡后代谢自然排出，对顽固脂肪效果比较好，不太容易反弹但是见效慢需要多次操作）+提升肌肉量（磁力塑：高强度聚焦电磁场技术释放高频电磁波刺激肌肉收缩，30分钟＝20000个卷腹）+收紧（性价比从高到低黄金微针（全层收紧+轻微溶脂效果，缺点恢复期长≥onda：减脂紧致同时都能达到而且没有恢复期＞腹部热玛吉：通过刺激胶原再生改善弹性紧致度，锦上添花的项目，适合明星/富婆维养）

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