气血虚一定要锻炼，做有氧
不要一下子上强度，慢慢地加慢慢地出汗，不可以爆汗
坚持做心肺，做有氧
你会发现自己越来越有精力
不困也不犯懒
最好的方式是爬坡，坡度10以上
特别虚的就先从八段锦开始
人也瘦了精神气也有
一举两得 ​