【#患了假期综合征怎么办#】#5个方法让你远离假期综合征#今天是正月初七，春节长假的最后一天。面对即将从“休假模式”向“工作频道”的切换，不少人发现自己“明明休息了许久，却依然提不起劲”……专家表示，这只是“假期综合征”在作祟。专家建议：①调整应从“与光同频”开始，晚上九、十点后尽量远离电子屏幕，按点睡觉，即使没睡着也没关系，早上按点起床；②白天循序渐进增加快走、慢跑、骑行等户外运动，多晒太阳；③饮食宜清淡，给肠胃减负；④中午可以适当补觉，尽量不超过半小时；⑤以积极心态看待日常工作，才能从忙碌中找到乐趣与价值感，主动走出假期舒适区。（记者李婕） http://t.cn/AXcLIi3k