—— 我的来时路
2017-2021-2022-2023-2024-2025

我2017、2018年基本在跑步进行有氧训练，2019、2020也撸铁但不多，好像疫情来了骑行多一点，2021、2022玩了两年卡丁车（所以胳膊开始变粗），2023系统学习健身知识（上课学习理论）+主要练臀腿（全是私教课），2024、2025练背练肩+减脂。

健身帮我解决了很多体态问题的，以前高低肩、脖子前倾驼背、膝盖内扣、骨盆前倾、走路外八啥的，现在基本都没了。

今年目标主要还是加强臀腿的训练，以及加强肌肉的功能性，挑战一些比较难的动作。还有就是在运动抗衰方面总结一些经验出来分享给大家。[加油]