我以前写过如果有胰岛素抵抗，能从身体变化上看出来，比如颈部、腋下有肉赘，关节部位皮肤呈深色绒状。这是胰岛素抵抗中晚期，换句话说，再不当回事，糖尿病和心脏病就双鬼拍门了。

那么，胰岛素抵抗早期是什么症状呢？如下：

➡️即使睡了一整夜，醒来后仍然感到疲倦。
➡️你下午某个时候特别想吃甜食。
➡️即使很克制吃“正常”的饭量，体重也会增加。
➡️饭后没多大一会儿你又饿了。

请自检。理论上你有“早抵”，应该知道接下来该怎么做，比如：

1，不要运动
2，多吃碳水、种子油
3，多吃垃圾食品
4，把碳酸和果汁饮料当水喝
5，熬夜
6，经常吃零食
7，睡前吃夜宵
8，一周喝至少三次酒
9，储备点钱，将来买降糖药