很多人都说奶油很像我，我本来也这样觉得。

所以当她遇到很多困难时，我都用我的成长经验来共情她，引导她，让她知道她不孤单，这没什么大不了的，妈妈曾和你一样。

但最近我卡住了，卡在了她的情绪上，我真的共情不了，也理解不了，但我想正是因为我的不接纳，让她更难受了。

我是一个很痛快的人，做决定很痛快，行动力也强，很少会内耗，但奶油会，她可太内耗了。

我花了很长的时间去跟她谈心，告诉她焦虑没用，如果真的担心，那我们就采取行动，化解焦虑最好的办法就是去做！

但是奶油不想做，不愿做，只哭唧唧的喊着我害怕……
折磨自己，也折磨我和她爹[允悲]

有一次我甚至口不择言跟她说：提前焦虑就是贷款吃屎！

这几天她担心寒假作业完成不了，担心老师凶她，担心同学笑话她，躺在床上嗷嗷喊的时候，我走到她房间，掀开蒙着被子的她，想聊聊的时候，她抬头第一句话就是：妈妈，我今天又贷款吃屎了。

…………

我愣了一下，我突然觉得这句话对这种难以控制焦虑的人来说，太简单粗暴，也不尊重。

因为我能看到奶油在努力摆脱这种焦虑感，但又真的没办法静下心来去写作业，她难受，她也对自己很生气，为什么我是这样的，姐姐就能很快写作业，我怎么就做不到。

所以我在想，是不是我们都无法理解她焦虑，提前担心，也让她更难受了…

我为啥不接受呢？ 我没资格不接受啊，我自己也不完美啊！喜欢提前设想不好的结果，也能帮助她抒发压力呢～

（因为一味的否定帮不了她，还把她推向更远处了）

除了接纳，我还能做些什么呢？

可能就是通过一件件实际的事情，一遍遍论证，那些你担心的事情，80%都不会发生。
而发生了的，98%最终都会完美解决，当时的担心根本不算啥事。

慢慢的，有了经验自信，对自己的生活有了掌控感，就会好很多了吧。

但同时，我也发现了，很多事情，在她犹豫不决的时候，要去推她一把，不能她说算了就算了，因为好几次算了她又后悔，她只是有畏难情绪，并不是真的想放弃，所以面对着这类事情，还是要坚持下去，把难度降到她踮起脚尖，可以够到的位置，然后再观察她的感受和反应，如果真的很痛苦，那就算了，如果她可以接受，那就继续搭建脚手架。

大概就是这样吧，写得有点乱，刚哄娃睡觉时的一个思考跟大家分享，也欢迎讨论，一起打开下思路 😂

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