性的问题，从来都不是身体的故障，而是自我与自我之间的一场失联。只有看见自己的人，才能开始改变。

在性这件事上，我们往往戴着重重的滤镜。这些滤镜来自社会的规训、原生家庭的禁忌、媒体的夸大或歪曲等等······ 比如，男性总是被要求“必须威猛”，女性常常被告知“应该矜持”。当我们带着这些外在的剧本进入亲密关系的时候，我们只是在表演性，而不是在体验性。

去问自己：当我在拒绝或索求亲密时，我真正的感受是什么？是恐惧？是疲惫？还是羞耻？只有当我们像观察一个陌生的朋友一样，不带评判地去审视自己的欲望和创伤时，那个被掩埋在尘土下的真实自我才会显露。

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