#偏头痛##脑雾#下面这个动作真的非常有效，很多人都反馈做完后立刻改善。很多偏头痛说白了就是脖子和头连接的区域出现了紊乱。

偏头痛是一种会反复发作的疼痛。常常一侧或双侧头部疼痛，有时还会伴有恶心、呕吐等情况。
偏头痛除遗传因素外，还与内分泌紊乱（如 女性的生理周期和各种代谢）、饮食因素（各种食物添加剂）、精神压力大、睡眠过多和过少都有关系。

今天教你用一个非常简单的动作，即：动动脑袋、动动眼球、注意呼吸三部曲就可以短时间快速改善偏头痛[兔子]不打针不吃药，随机测试下效果已经得到验证！[求关注]

建议：此动作可作为保存视频，以防不时之需。给家人、给朋友、给自己❤️#运动康复讲堂##恢复精力最有用的运动# http://t.cn/A6X04191