节日过完啦，调整自己的状态啦
新年第一次运动
肩背训练二十分钟，体态训练二十分钟
拉伸十分钟，今天舒缓运动 循环渐进
准备适应两三天开始有氧

弄了点吃的，香肠鸡蛋，颜值不好看
一个彩椒补充维生素。
两个香蕉一杯鲜牛奶做了个牛奶奶昔

节后综合征一下子好了，健康生活打卡[yeah]
@达虎尼Q 求我的健康监督员夸奖[yeah]

#节后综合症一下子好了#
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