#医学与生命[超话]# 之善待自己的胃
那句广告词怎么说来着？亲朋好友一聚会，总是爱多吃！春节期间就是这个状态，每个人自觉或者不自觉的吃进去很多食物，打乱了一日三餐的规律，结果人是放假休息，胃却加班加点的工作，这样下来，受不了的不只有胃，还有我们的血脂、血糖和血压，花生、瓜子等坚果的油脂含量严重超标，各种零食的升糖效果不容小觑，胃不和则卧不安，休息不好血压也会随之波动，所以春节期间管住嘴是首要任务，三餐规律，零食适量，适当运动，保证休息，才是每年过年的金规玉律。