【#复工首日靠咖啡浓茶强行续命# 精神科医生：刚复工别太拼】开工第一天，不少人直接陷入“人在工位，魂在床上”的恍惚状态，哈欠连天、注意力涣散、提不起劲 —— 这都是典型的节后综合征。其实它不是病，只是长假后突然切换回工作节奏，身心出现的短暂不适应。@起点新闻 记者专访 @西安交通大学第二附属医院 心理精神科主治医师张欢，给出超实用复工调整建议：首先调整作息、早睡早起，睡眠充足后，迷茫、烦躁、疲惫感会明显减轻；其次用运动唤醒身体，适度运动比一直坐着发呆更能快速找回状态；工作要循序渐进，从简单小事入手，别一下子把自己逼太紧；最后就是给肠胃减负，饮食清淡，多喝白开水或淡茶水，少靠浓茶、浓咖啡强行续命，反而会加重心慌、焦虑，越喝越累。#精神科医生建议复工首日慢一点# 好好适应，慢慢回归，才是最高效的开工方式～#咖啡是打工人的吊瓶# （记者：王寰 王琪） http://t.cn/AXcGPqR2