过年期间看了脑科学家的一些科普，我才知道有时候我们不快乐，其实是大脑偷懒的结果。

大脑虽然精密，但它本质上是个极端节能主义者。它处理信息最省力的方式，就是走老路。

当我们长期处于难过、焦虑或低落的状态时，大脑会建立起一套极其稳固的神经通路。就像林间小路走多了变成了高速公路，大脑闭着眼都能跑。

这时候成瘾机制就悄悄上线了。当我们沉溺在痛苦中，大脑其实在分泌内源性阿片肽等物质。这并不是说痛苦本身很爽，而是这种熟悉的压抑感让大脑觉得安全可控。

一旦我们开始变好，走向成功，大脑反而会拉响警报。因为成功意味着不确定性，意味着它得耗费巨大的能量去适应新环境。

为了躲避这种麻烦，大脑会开启自我保护式降级。

所以我总觉得自己很焦虑，每次日子稍微顺遂一点，它就会突然勾起伤心往事，甚至让我们的潜意识抵触进步。

这其实不是因为我们主观找罪受，而是大脑在说痛苦很安全，快乐我不熟悉啊。

所以很多人在接近成功时会主动推开它，其实是为了换取那份虚假的安全感。我现在会有意识地提醒自己：我允许自己成功，允许自己幸福，也允许自己不焦虑。

我们总以为快乐是由外界决定的，其实有时候，是我们的大脑不愿意放过自己。意识到这一点，就是我们从痛苦惯性里夺回控制权的开始。