无论是情感隔离、情感忽视，还是更严重的情感漠视，最核心的是让一个人丧失了自我的确定性。这种现象在原生家庭和亲密关系中最常见。
这里的确定性是指：不管是消极还是积极，你都能用清晰、坚定的声音描述出自己的感受，这对一个人的成长至关重要。
所以，我之前也不止一次提到过，从这些年的实际咨询个案来看，在原生家庭里，情感忽视和过度控制，这两个极端是占比最高的，也是影响最深最久的。