#核心训练# 收核心，不单单是吸肚子转骨盆‼️很多朋友想练核心，然后吸了一口气，肚子往后缩，不但骨盆并没有调回来，还可能影响你的呼吸，使腰部肌肉更加紧张，甚至加剧腰痛。

今天就来和大家讲讲这个的区别，教你正确找到核心发力[并不简单][并不简单]#锐博康复# #健闻登顶计划# http://t.cn/AXcGc4aM