女孩子想保持健康漂亮一定要少喝咖啡，因为喝多了不仅会造成铁质和钙质流失，还会影响激素水平，造成内分泌紊乱，很容易减肥困难长痘或者备孕困难。
以及很多人压力大暴饮暴食，是因为皮质醇高，咖啡因又会进一步刺激，是恶性循环。
特别特别爱喝戒不掉的，记得补铁+肌醇+vd3+k2+镁，以及咖啡因的半衰期是4-6小时，太晚了就不要再喝了，会起反作用。