亲弟天天给我做私教，一对一带练。
堂弟送了一个专业运动手表给我。挺好用的，实时监测心率、睡眠情况…

如果没人带练，其实真的很难天天坚持下来！练了十次左右，很明显肩宽、手臂开始变粗，胸前的两个副乳慢慢下去变成胸肌的征兆越来越明显…[笑哈哈]#微博跨域计划##跑步##微博运动# http://t.cn/R2WiTxh