空腹有氧锻炼_新浪新闻

TEC33Svan- 26-02-24 19:10

微博认证：TEC体坛电子竞技俱乐部和平精英分部选手

这空腹有氧有力气[跪了]
#Oo33的鸽#

发布于四川

职场陈住气：

我试图向所有女生解释在跑步机爬坡比跑步消耗更高而且对膝关节压力小还能掉秤也能瘦腿翘臀新手女孩一个月爬坡黄金公式：1-3天：坡度8速度330分钟 4-7天：坡度10速度3.530分钟7-15天：坡度12速度440分钟15-22天：坡度15速度440分钟22-31天：坡度15 速度4.8 40分钟心率高150降低坡度和速度稳定在140

2026-03-06 00:13:43

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梁海源：

今天去健身房，在跑步机跑了45分钟。跑步机显示5公里，华为手表显示6.6公里，苹果手表显示4公里。一共跑了15公里。我好棒。

2026-03-18 12:05:20

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菜刀曦曦：

我们这种人真的不是油瓶倒了也不扶。我小时候我妈总这么骂我。我是真没看见。就比如跑步机上的土。大家可能觉得很荒谬。但是我是真的没看见，没注意，就没往那儿看。

2026-03-18 10:32:27

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程程嘉辰：

感觉现在生物钟就是8点醒本来想多睡会定了9点闹钟结果8点准时醒了早上也和跑步机约会了现在在吃早饭🥣

2026-03-18 09:57:24

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今天可以吃主人了吗：

这次我的目标是不要得任何流感，把跑步坚持下去，去年就是因为一场甲流，断送我的跑步路，所以现在我跑步也严格戴口罩（经评论区提醒，对心肺不好，请大家不要被我误导），并考虑要不要买一台跑步机

2026-03-06 08:38:05

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TEC33Svan-：

这空腹有氧有力气[跪了] #Oo33的鸽#

2026-02-24 19:10:10

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景牛-牛：

大家初三健身房没开门可以酒店跑步机浅卷一下吗[哆啦A梦害怕][哆啦A梦害怕][哆啦A梦害怕]

2026-02-19 09:45:52

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谈美功课小号：

人在某个时刻会爱上运动，只要你还想变好也对自己有要求，是一定会爱上运动的，而且必须是有氧运动。别把有氧运动和跑步机划等号，跑步机上的有氧是最痛苦的，因为重复且无聊。不是有特别强意志力的人，是无法坚持长期在跑步机有氧的。

2026-02-13 12:43:36

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表演过度鉴赏：

春节上门喂猫，两只猫比较胆小，疯狂开始在跑步机上跑，感觉主人就是故意将俩柜子夹着跑步机，不然跑步机估计得跑出门了[泪奔] #生活笑料撞满怀# #微博夸夸大会#

2026-02-17 12:47:09

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