#健身日记#
今天每15分钟效率破天荒来到了140千卡（小白字）平时100都费力。
深蹲1RM，130公斤 3次。100公斤做4组，6个/组。
做完神经感受良好，不疲劳，好好好EAA无敌，又难吃又好吃！
半年前60做组都稳不住，现在100能做组啦！又享福了又进步了！[捂嘴哭]
发布于 上海