容易生气的人都是秩序性人格，心里永远有一个“应该”和“不应该”。你觉得这件事就应该这么做，但凡发生的和你预想的不一样，你就会暴跳如雷。让你生气的事情也许并没有多严重，而是你认为它本不该发生。

人的痛苦并非源于事件本身，而是源于对这件事绝对化，应该化，必须化的非理性信念。当你寻求秩序时，你得到的只是表面的秩序，倘若能接纳一切事物的局限性，这是一种智慧，更是对自己的慈悲。