#过量饮酒到底伤哪儿#http://t.cn/AXct8pJR
首先，请看这两个字：过量！不是说得滴酒不沾，而是不能过量！小酒怡情，大酒才伤身啊！

酒精90%都由肝脏代谢，分解产物乙醛直接伤害肝细胞，长期过量饮酒会一步步从脂肪肝发展到酒精性肝炎，甚至肝硬化和肝癌。注意：长期，偶尔一次也不用太焦虑，没关系的。

过量饮酒几乎是全身暴击：

1️⃣肝脏：脂肪肝→肝炎→肝硬化→肝癌，每一步都不可逆。

2️⃣大脑：影响神经递质，导致记忆力下降、反应迟钝，甚至脑萎缩。

3️⃣心脏：升高血压，增加心梗、脑梗的风险。

4️⃣消化道：刺激胃黏膜，引发胃炎、胃溃疡，甚至增加食道癌、胃癌的风险。

我现在的原则是：能不喝就不喝。而且我肠胃最近不舒服，也不喝酒。喝酒了不太舒服。过年我都一口没喝！

送给你们几个拒酒小技巧：

1️⃣健康理由：最近在调理身体，医生不让喝酒，我以茶代酒哈！

2️⃣开车借口：等下要开车，你们喝开心！（但是现在这个不好用了，因为可以叫代驾[doge]但是春节不好叫代驾吧[doge]）

3️⃣提前铺垫：聚餐前就提前和朋友说我戒酒了，大家别劝我啦，减少被劝的概率。

4️⃣主动倒茶：别人举杯时，你主动给大家倒茶，自然就没人盯着你喝酒了。

你们春节喝了吗？我没喝哦，一口都没。