#女子返程久坐19小时患经济舱综合征#你们看，这就是为啥反反复复科普勾脚运动！非常容易学！图1。

¹ 好几个场景都可能要了普通人的命！划重点：久坐飞机、久坐火车、久坐汽车、久打麻将等下肢久久不动，都可能造成深静脉血栓，肺栓塞猝死！⚠️

² 一辈子都会记住这个知识点！因为美国某资深国际禁毒专家、史学家就是因为这个，在浦东机场猝死！

³ 预防：ⅰ 注意“水份补充”！
ⅱ “勾脚运动”：尽量每小时做3-5分钟的脚部运动包括脚尖、脚指及膝盖运动。别一动不动。⚠️
ⅲ 至少2~3小时活动肢体。可以不定时起身或勾勾脚踝，避免“经济舱综合征”。⚠️#热点科普#