#安徽医生支招吃对这几样可消肚腩#春节大鱼大肉后腹部不适？亳州市人民医院消化内科主任医师陆兴俊提醒：该给肠胃“松松绑”啦！
首先正确的做饭是三餐都吃，但是每餐只吃7分饱。其次，主食中加点粗粮，粗粮中的膳食纤维能帮忙肠道把过年积的油脂残渣，更快排出去，最后每餐必有绿叶蔬菜，蔬菜里的钾和维生素能帮助身体代谢盐分、消水肿、人也会更加精神。具体操作详见视频详解>>#体重管理年安徽人快点动起来##健康生活修一课# http://t.cn/AXccaalZ