#伊能静尝试生酮饮食半年瘦到86斤#【#伊能静曾为了极致的瘦尝试生酮饮食#】
真没必要这么卷！只要餐前“控场”控得好，火锅烧烤也能开心炫！
碳水脑袋：
适合：米饭、面条、面包不断星人
✔️ 餐前加个“碳水缓冲垫”，成分干净简单
重油重辣
适合：火锅、外卖、烧烤常客
✔️ 大餐吃得厚重也不怕
聚餐应酬
✔️ 白芸豆+双孢菇合一
适合：应酬聚会多、饮食结构杂的忙人
餐前来2粒，吃开心也不慌！
发布于 广东