过年在家大鱼大肉，很多人脾胃早就不堪重负。很多人发现痰变多了、舌苔厚了、吃完饭肚子胀、浑身没劲，多半是脾胃出问题了。

这几天少吃肉，多吃点好消化的。尤其返工后中午吃工作餐，觉得菜好吃就猛吃，下午必胀气。想身体舒服，嘴里就留点馋。早上起来喝杯温水，饭菜吃刚出锅的，汤汤水水多一点。

还有一点，很多人晚饭吃得晚，吃完没一会儿就躺下睡觉，第二天起来嘴里黏、脸肿、痰多。这种情况就要把晚饭时间提前，睡前三小时就不要吃东西了。

还有哪里不适，可以与我交流。