【#节后综合征后劲儿有多大#？】过年熬夜追剧、久坐打牌、饮食油腻又放纵，节后出现头昏、注意力差、睡不好、记忆力下降很常见。@湖北省中医院 给了3个简单自救法：
把作息拉回正轨：睡前1小时远离手机，让大脑“慢关机”。
饮食先减负：清淡为主，多吃杂粮、蔬果，给大脑和血管缓一缓。
5分钟按一按：每天揉按太阳穴、风池穴，提神醒脑、缓解昏沉。
⚠️ 需要及时就医的情况：头痛/头晕持续不缓解，且伴恶心、肢体麻木、无力等症状，尽快去正规医疗机构检查。 http://t.cn/AXccOfFX