吃橘子上火吃橙子下火？
橘子和橙子同属柑橘类，但性味、特性完全不同，这就是“上火”和“下火”的关键。

橘子属于宽皮柑橘，性温，皮薄易剥，糖分更高。吃多容易口干、咽喉不适、长痘、便秘，就是我们常说的上火。
常见品种：砂糖橘、耙耙柑、沃柑、温州蜜柑、南丰蜜桔、椪柑。

橙子是橘与柚的杂交品种，性凉，皮厚难剥，水分和膳食纤维更足，能生津清热、缓解燥热，有下火的效果。
常见品种：赣南脐橙、纽荷尔脐橙、血橙、冰糖橙、伦晚脐橙。

两者都富含维C，建议每天吃1～2个即可。易上火人群优先选橙子，体质偏寒、容易腹泻的人少吃橙子，适量吃橘子。

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