一、从过年的家庭矛盾激化，说巴菲特原生家庭。

上此有个大大V说，过年是全家矛盾集中爆发的时刻。很多年轻人过年时候，感受到一次原生家庭的理念冲击，有的人又开始控诉“控诉东亚原生家庭之痛”。原生家庭之痛不只是东亚，美国也有，大名鼎鼎的股神巴菲特也经历过。

沃伦 巴菲特出生于1930年，正值美国经济大萧条的至暗时刻。父亲霍华德的股票经纪公司倒闭，家庭陷入经济危机，这种外部环境直接塑造了巴菲特对“贫穷”与“危机”的极度恐惧。

经济压力让母亲利拉巴菲特患上了严重的焦虑和歇斯底里。她情绪失控、动不动骂巴菲特姐弟两个小时，会因小事将年幼的巴菲特关进黑屋子。这种成长环境让巴菲特的童年记忆充满了“恐惧”——对贫穷的恐惧，以及对未来的不确定性。年幼的巴菲特总是屏住呼吸，像一只受惊的蜗牛，试图把自己缩进壳里，母亲无休止的抱怨和责备，尖锐的词语就像细密的针，扎进他敏感的心中。

母亲的情绪化和家庭的不稳定，让巴菲特从小就学会了“察言观色”和“隐藏情绪”。他变得敏感、内向，极度惧怕矛盾与冲突。这种性格特质虽然让他在人际交往中显得温和，但也反映出他内心深处对“失控”的逃避。

二、巴菲特如何面对原生家庭。

为了摆脱原生家庭令人窒息的恐惧感，6岁的巴菲特就开始通过贩卖口香糖、可乐来赚钱。他后来坦言，他要赚“很多很多的钱，多到足以摆脱任何危机”。这种对财富的极致追求，本质上是为了填补内心因原生家庭不稳定而产生的巨大空洞，用金钱筑起一道抵御风险的高墙。

巴菲特的一生，看似是在追逐财富，实则是在进行一场漫长的“自我疗愈”。他拼命积累的财富，本质上是他试图购买的“安全感”。他通过掌控财富来掌控命运，以此对抗童年时期那种深深的无力感和恐惧感。

巴菲特这样的原生家庭，让巴菲特变得内向，不善于社交，为了改变自己不善于社交的弱点，他报名学习了“卡耐基成人社交培训班”。巴菲特惧怕当中出丑，惧怕公开演讲，他为了战胜自我，主动申请，成为大学夜校老师。当时面试巴菲特有三个教授，其中一个成了巴菲特岳父，一个教授的女儿曾经跟巴菲特约会过，还夺走巴菲特初吻，还有一个教授也很赏识巴菲特也想把女儿介绍给巴菲特，不过巴菲特已经有了苏珊未能成行。

梁宁说过人能够成功有两个要素：有两大要素，一个是快乐，就是一个真正感兴趣，全身心投入做一个让自己快乐的事情，就是热爱。另一个就是痛苦，对一件事情的痛苦，成了人做事的另一个内驱力。原生家庭带来的痛苦，也可以成为另一个内驱力。

最大难点就是既没有快乐，也没有痛苦，我有个表侄子就是，家境优越、父母和睦，家境和睦，目前既没有找到热爱的事情，也没有什么痛苦的回忆，唯一的心愿的就是找个地方躺平。当然了，人的天性决定了，就算是真的躺平也不可能真的快乐。人生就是一团欲望，得不到就是痛苦，得到了又觉得无聊。

三、该如何面对家庭聚会中得不适

人是有主体性的，人可以改变自己，适应环境。

第一、 接受不可改变的事实，既然如此，就不会另有他样。首先要接受现实，再研究改进。

第二、 对于已经发生不可改变的过去，不再翻旧账，翻旧账改变不了过去，反而是对自己精神的一种伤害，甚至可能引发自己意识中的阴暗面的部分涌现。

第三、 要理解上一代得说话问话方式，学会无视和敷衍老一辈NPD长辈的超越边界言论，不为他们的冒犯言论上头。嘴上可以说：“行行行，好好好，对对对，按你说的办。”实际自己该怎么办就怎么办。玩游戏时候，也会约上游戏中NPC角色冒犯性言论，可是玩家不会因此上头或者冒犯，因为你知道对方是NPC，不值得，你也可以把冒犯边界的NPD长辈当作真人游戏中的NPC角色。

第四、 对于你不喜得冒犯性言论，要学会转移转移话题，对于七大姑八大姨，你可以察觉他们得兴趣点，把话题转移到他们得舒适圈。老一辈话题点就是孙子孙女，儿子女儿读书，上一代陈谷子芝麻事。

第五、 不要跟人争吵抬杠，赢了一场辩论，可能会失去一个朋友。

第六、 把家族聚会当作一个经济景气度得一次调查，从中窥探新的经济变化新的动向。

孟子说“生于忧患，死于安乐”，欧阳修说：“夫祸患常基于忽微，而智勇多困于所溺”。范仲淹说：“不以物喜，不以己悲”。黑夜给了我黑色的眼睛，我却用它来看光明。人有一种化不利为有利的能力，面对困难，最大的优势就是我们自己。你改变不了外部环境，你可以改变，对这件事的态度和应对情绪，你改变自己的不利的基础，你可以化不利为有利。你怎么样看自己，你就可以成为一个什么样得人。人可以通过积极暗示，忘记过去，努力向前，改变自己，适应环境，成为最好的自己。