#生酮饮食是个啥#这篇博文讲的是伊能静曾用生酮饮食减肥半年瘦到86斤，但代价是脸垮体虚的亲身经历。生酮饮食原是治疗儿童癫痫的医学手段，普通人盲目尝试风险很大，容易营养不良、代谢紊乱。现在她转向“控糖不戒碳”的平衡饮食，强调健康气色比极致瘦重要。媒体借此科普生酮短期虽能掉秤，但长期会伤肝肾、升胆固醇，科学减肥还得靠均衡饮食和运动。
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