#生酮饮食是个啥#？很多人把它当成减肥神器——极少摄入碳水，靠燃烧脂肪供能来瘦身。虽然会瘦的很快，但这种方式执行不当真的会伤身体。#伊能静尝试生酮饮食半年瘦到86斤# 科学减肥，才能瘦得健康、瘦得持久～如果你也想科学减肥，请记牢这4件事：①定时定量规律进餐。②少吃零食，少喝饮料。③进餐宜细嚼慢咽。④适当改变进餐顺序，按照"蔬菜一肉类一主食"的顺序进餐。减肥急不来，与其追求极端方法，不如把这几个小习惯慢慢养成。记住，健康比瘦更重要。[点赞]#热点科普##微博跨域计划#
发布于 河南