一个小妙方养肝血、补肾精，拯救你变白脱落的头发

今年是丙午年，五运六气中火气亢盛，很多朋友上火非常严重，要么牙疼，要么眼睛充血、干涩发红，甚至有些人还会头晕头胀、血压不稳。还有很多朋友晚上睡不好觉，心烦气躁、心神不宁，会在寅时（凌晨 3 点到 5 点）突然醒来，甚至很多陈年旧梦都会莫名其妙地重新做一遍。

这是因为火热上炎、扰动心肝，导致心火肝火旺，面红目赤、口苦、脾气大、容易急躁！再加上日常多食用火锅、烧烤等肥甘厚味食物，这些食物难以被消化，长时间停留在肠胃中，会加重内热、助长火气，让身体更燥、更热。

被称为 “神仙叶” 的桑叶，可以说是今年非常适合的一味食材，尤其适合丙午火年用来清降火气。

《神农本草经》：“有疏散风热，清肺润燥，平抑肝阳，清肝明目，凉血止血之功。” 意思是说，桑叶擅长清泻上焦火气、平息肝火，把往上冲的热邪、浮火往下引，让头面不胀、眼睛不红。

注意，这里用到的桑叶是霜桑叶，也就是霜降后采摘的桑叶。

霜桑叶与普通桑叶相比，气更清、性更凉，得秋金肃杀收敛之气，能以凉制热、以敛制浮。

在五行中，火性炎上，今年丙午年火气偏旺，容易火扰心神、火灼肝阴，就需要清凉收敛之品来清降浮火、滋养阴液，这正是桑叶最擅长的地方。

用桑叶把头部上浮的火热引下来，帮助平熄掉这股子躁动的火气，让心肝不燥、心神安定。

如何才能把桑叶的好发挥到最大？

《寿世保元》里记载了一个千古名方 ——桑麻丸，由桑叶和黑芝麻组成。

桑叶是清、降、凉的，能清肝火、清心火、凉血明目；但一味清泻，会让阴液更虚，所以搭配可以补、养、润的黑芝麻。

一清一补：桑叶清上浮之火，黑芝麻补下元之虚，一清一补，不伤正气。
一润一敛：桑叶润燥凉血，黑芝麻滋补肝肾、填补肾精，一润一敛，刚好对应今年火旺伤阴的体质。

但这里有一个前提，黑芝麻要九蒸九晒。经过九蒸九晒的工序，去掉燥性、增加滋补之力，入肝肾更温和，更好吸收，不会滋腻碍胃。

吃桑麻丸有哪些好处呢？

补肝肾、养精血
改善潮热盗汗、腰酸腿软、头晕耳鸣、健忘、指甲干枯易裂。

清肝明目、缓解眼疲劳
改善眼睛干涩、发红、视物模糊，长期看手机电脑的人特别适合。

润肠通便、清润不燥
蜂蜜调和，润肠而不伤脾胃，适合火旺津亏导致的便秘。

养发乌发、减少脱落
“发为血之余，肾之华在发”，肝血足、肾精充，头发自然黑亮牢固。

安神助眠、改善早醒
火降则心安，肝润则血藏，对心烦睡不着、凌晨易醒的人很友好。

适用广泛：老人气血不足、阴虚便秘；女性经后血虚、脱发、皮肤干燥；儿童挑食、脾胃偏弱都可调理。

为此，我们根据古法方子制作出了桑麻丸，采用非遗技术炮制，人工九蒸九晒黑芝麻，真材实料、好吃又好消化。

不做过度工业化生产，每一道工序虽繁必不敢省人工，坚持传统炮制工艺。在保证口感的同时，最大程度保留桑叶与黑芝麻的药食同源之力。

桑麻丸无香精、无色素、无防腐剂，吃得到芝麻的香、桑叶的微苦，还原食材本味。手工制丸，外形虽不似机器那般圆润，但软糯好嚼、独立包装，方便携带、干净卫生。

温馨提示：桑麻丸怎么吃

饭前饭后均可；成人每天 2～4 粒；3～7 岁每天 0.5～1 粒；7～16 岁每天 1～2 粒。

服用期间饮食清淡，少吃生冷油腻，更利于吸收。

桑麻丸是今年火旺之年，清肝火、补肾精、养肝血、固头发的温和养生佳品。

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