#情绪稳定的本质是懒得管#
首先我想说人有情绪是一件特别正常的事情，有情绪并不是坏事；从《非暴力沟通》的角度我们要做的是接纳自己的情绪，试着用“我感到难过，伤心、生气”等表达感受的词语回应自己，并且观察我们身体的感受，然后再深入看到我们感受背后的情绪，通过这样的练习，保持觉察，看见那些没有被满足的需要，慢慢学着去处理情绪，而不是学着去当一个没情绪的人http://t.cn/AXccE8ih
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