寒假跑步计划见效

寒假假期里面，给娃布置了每周六天的跑步计划
每天在小区内的小胶粒儿跑道跑大约3.5公里
每周有一天的休息时间，可以自行调整
同时用手表监督跑步速度和跑步里程数
假期差不多过去了，一次偶然的爬山体验
我和媳妇都发现他的体力储备上涨了非常多
想想这个假期不经意的坚持，还是很重要的
他自己也意识到了“坚持”的意义

发布于北京