别再信女明星饿肚子那一套了，都是演给你看的。
人家白鹿，165的身高，体重常年90多斤，早餐甚至敢吃面条、酱香饼。你敢信？
她的玩法，叫“963饮食法”。说白了，就是把好吃的、高热量的，全堆在白天造。早餐9分饱，随便吃。午餐6分饱，优质碳水配蛋白。
真正的玄机在晚上。晚餐就3分饱，一口主食都不碰，全是番茄豆腐汤、刮油蔬菜。
你看，问题的关键根本不是你吃不吃碳水，而是你“什么时候”把它塞进嘴里。