假期后的体重上涨，大部分不是你想象中的“真胖”！​​通常只有1斤左右是真正的脂肪，其余的主要是高油高盐饮食导致的水分滞留和未消化的食物残渣。​​ 所以，别被体重秤上的数字吓到，调整好心态是第一步。#假期涨的体重要多久才能减下来##春节涨的体重节后可能只掉一半##营养饮食##东哥体雕[超话]# ​