【#八段锦的健康价值再获科学验证#】#坚持练习八段锦可以降血压#2月18日，中国医学科学院阜外医院李静团队发表在《美国心脏病学会杂志》上的一项研究显示，正常高值血压人群（高于120/80毫米汞柱但低于140/90毫米汞柱）练习3个月八段锦，就能有效降低收缩压，且效果能持续1年，与快走运动相当。

对此，国家级健身气功社会体育指导员汤铁军表示，练习八段锦的核心让人体气血畅通、经络疏通、平心静气，恰好对应了心脏血管机能不佳、情绪波动等血压升高的诱因。

同时，八段锦的每个招式各有脏腑锻炼侧重，能通过外在动作强化内脏机能。如“调理脾胃须单举”侧重养护脾胃，“摇头摆尾去心火”可调节心肾。脏腑机能整体提升后，身体整体循环和调节能力更顺畅，血压自然能得到合理缓解。（牛雨蕾）http://t.cn/A6CdMT7J