#健康气象# 明日心脑血管疾病预报等级：3级（较高）

1. 注意保暖：气温波动易诱发疾病，出门穿戴好帽子、围巾。
2. 避免晨练：清晨气温低，最好等太阳出来后再进行舒缓运动。
3. 按时服药：遵医嘱用药，不要随意停药，监测血压血糖。
4. 多喝温水：稀释血液，保持情绪稳定，避免过度劳累。 ​