#堵车久坐19小时女子心脏骤停险猝死#
浙江一女士从福建自驾回杭州，遭遇严重堵车，连续久坐19小时仅休息一次，下车后突然晕厥、心脏骤停，确诊双侧肺动脉栓塞，险些猝死！

医生提醒，这就是可怕的久坐血栓，也被称为“经济舱综合征”。连续久坐超4小时，下肢血流变慢，极易形成深静脉血栓，加上饮水不足、血液黏稠，血栓一旦脱落堵塞肺动脉，会快速引发呼吸衰竭，甚至猝死。

长途出行，保命做法很简单：每1-2小时活动下肢，做勾脚尖、踮脚动作，有条件下车步行5分钟；每小时喝100-150ml水，别因怕上厕所刻意少喝；避免翘腿、久坐不动，穿宽松衣物。

若出现胸痛、呼吸困难、晕厥、单侧腿肿，务必立即就医！春运再忙，也别拿健康冒险，一个小动作，就能避开致命风险。
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