#堵车久坐19小时女子心脏骤停险猝死#长假出行，这个“隐形杀手”别忽视

长假返程高峰堵车已成常态，但长时间久坐的风险，远比我们想象得更可怕。有女子因堵车连续久坐19小时，突然出现心脏骤停，险些猝死，这不是意外，而是长期不动引发的身体警报。

久坐会让血液循环大幅减慢，血液黏稠度上升，极易形成血栓，不仅可能引发下肢深静脉血栓，一旦血栓脱落，还可能堵塞心肺脑血管，直接诱发心梗、肺栓塞，甚至危及生命。再加上堵车时情绪焦虑、喝水少、憋尿等因素，都会进一步加重心脏和血管负担。

健康提示：长途出行再急再堵，也别一直僵坐不动。每1小时左右，尽量活动脚踝、踮脚抬腿；条件允许就下车走一走，拉伸腰腿；途中多喝水、少憋尿，避免长时间保持同一姿势。

路可以堵，身体不能“堵”。平安出行，从别让久坐害了你开始。 http://t.cn/AXcfzNTa