10天瘦15斤艺考生减肥法！！！

第一阶段(2天）
早餐：2个鸡蛋
午餐：1根玉米
晚餐：1个苹果/西红柿
第一阶段下降 2-4斤左右

第二阶段(3天)
早餐：1杯牛奶 +1个鸡蛋
午餐:1根玉米+红薯
晚餐:1个香蕉/黄瓜
第第二阶段下降7-8斤左右

第三阶段(5天)
早餐: 1杯豆浆: +1个鸡蛋
午餐:蔬菜不限量
晚餐: 1杯豆浆+圣女果
第三阶段下降10-15斤左右

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