6个动作，扫走身上的寒湿淤堵。房子打扫干净了，
身体里攒了一个春节的寒湿淤堵，
也该清一清了。

这6个动作，把“穷气”往外赶👇
1. 拍八虚｜送痰湿
空心掌，拍肘窝、腋窝、腹股沟、膝窝，每处30下。
把藏在关节深处的湿气浊气拍散，人变轻。

2. 敲胆经｜送淤堵
握空拳，沿大腿外侧裤缝线，从上往下敲，左右各50下。
疏通肝胆，dai 谢上来，脸不容易肿。

3. 蝴蝶式｜送郁气
双脚掌相对，抓大脚趾，双膝上下轻轻颤动，保持2分钟。
咽下去的委屈、憋回去的情绪，都从这里排出去。

4. 双腿背伸展｜送湿气
坐姿双腿伸直，脚回勾，身体向前折叠，额头找地面，保持1分钟。
脾经通了，吃进去的变能量，不是变肉。

5. ding峰式｜送寒湿
猫式推臀向上，伸直双腿，腋窝打开，臀找天花板，保持3分钟。
拉开膀胱经这个人体蕞大排du通道，寒气湿气往外走。

6. 还阳卧｜送虚火
仰卧，双脚掌相对，双膝打开，双手轻放下腹，闭眼放松5分钟。
引火归元，把熬夜耗掉的气收回来。
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