#跑步[超话]#
运动打卡Day315周三强度日，继续6组800米。最近半个月天气开始回暖不少，最近2次（16日和23日的中长距离）的 140以下的有氧慢跑，都跑到7分配左右，所以今天强度比以往减少很多。除第一组的800米跑到456之外，其他组数都是跑到510以上。平均心率为160
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