现在早餐就是把蔬果坚果蛋白质配拿铁吃够，中午炒菜米饭正常吃，晚餐少吃点碳水但蛋白质和半斤小青菜不能少。
就不信连续吃一个月不会瘦！如果窝能坚持一个月的话。。。。。。
财神附体我、饿神请远离… ​