讲讲这个头晕与发汗问题，动起来，病就躲着走。#国医的精诚力量##中医式生活#

傍晚去球场边遛弯，看见几个孩子在踢球。有个男孩跑着跑着蹲下来，说头晕、没劲。他妈急得不行，问要不要去医院。

我过去看了看，孩子脸色有点白，额头没汗。问刚才是不是坐地上吹风了？他妈说，跑累了坐那儿歇了一会儿，起来就说头晕。

我说，别急着去医院，让他跑起来，再出点汗就好。

他妈不信：都这样了还跑？

我说试试看。

孩子在场边慢跑了几圈，又跟着踢了会儿球。十来分钟，头上见汗了，脸色也缓过来了。又踢了一会儿，跑过来说：妈，我不晕了。

他妈愣神：这就好了？

我说好了。汗出来了，风就跑了。

从中医上讲，这叫“邪在表，汗之可也”。

风寒刚进身体的时候，就在皮毛那一层。这时候最好的办法就是把它赶出去——出汗。毛孔一开，邪气跟着汗就往外跑。

你不动，毛孔闭着，邪气出不来，就往里钻。钻进去就麻烦了，要么发烧咳嗽，要么这儿疼那儿疼。再往里走，就是肺炎那些大事。

古人治病，第一招就是发汗。《伤寒论》里一半以上的方子，都是在教你怎么出汗。

可现在的习惯变了。一不舒服就想吃药，一发烧就想退烧。汗还没出，药先下去了。药把邪气压住，表面看着好了，其实压进去了。下次再出来，就是更厉害的病。

为什么踢球能出汗？

动则生阳。你一跑一跳，阳气就起来了。阳气起来，毛孔就打开，汗就往外冒。汗出来了，邪气就跟着跑了。

这比吃药直接。药得从嘴里进去，绕一大圈。运动出汗，是自己的身体赶邪气，又快又干净。

所以我老跟人说，能动的病，别急着吃药。先动一动，出点汗，说不定就好了。

当然得分清楚。发烧怕冷、浑身酸痛的，是风寒，可以动；发高烧、嗓子疼的，是风热，不能动。动之前先摸摸自己，是冷还是热。

有人问我，为什么现在的孩子病这么多？

不是孩子天生身体差，是动得太少。

以前的孩子放学回家，满村跑，爬树下河，哪有不出一身汗的？现在呢，放学写作业，写完看手机。出门坐车，上楼电梯。一天到晚，汗都不出一滴。

汗不出，毛孔就不开。毛孔不开，邪气进去就出不来。进去了只能吃药打针。医院能不多人吗？

我观察过，那些从小爱运动的孩子，长大身体都硬朗。不是吃什么补的，是把那层皮毛练开了。皮毛开了，邪气进不来，进来了也站不住脚，跑两步就出去了。

还有一个事，汗血同源。汗不是水，是气血化出来的。出汗不是往外漏，是往外通。你一动，气血就跑一圈，全身都通了。通了，哪儿有邪气，就往外赶。

那些运动员天天大汗淋漓，身体反而好。不是底子厚，是那层皮毛常年开着，邪气进不去。

所以出汗这事儿，关键是“通”，不是“泄”。动出来的汗是通，吃药发的汗有时候是泄。通是好的，泄是伤的。

所以我老劝人，能动的时候别躺着，能出汗的时候别吃药。不是药不好，是能用自己解决的事儿，就别麻烦药。

现在的孩子，将来身体好不好，就看他现在动不动。天天坐着躺着，将来就是一身病。天天跑跑跳跳，将来就是一身劲。

那天球场边，我看那孩子跑起来，出了汗，好了。他妈说谢谢，我说别谢我，谢谢他自己。是他自己把自己治好的，我只是在旁边喊了两嗓子。动起来，病就躲着走。这话不假。