怀旧的过程中涉及的一种心理为：自我连续性，即过去、现在和未来的自我之间的联结。通常，过去的自我和现在的自我联结越紧密、相似程度越高，人们的自我连续性就越强。自我连续性对个体具有很多积极作用，如有利于身心健康，提升幸福感，促进成就动机和表现等。目前已有大量心理学研究证实了怀旧对人们有很多积极作用。还有研究显示，怀旧可降低人们感受到的真实的生理疼痛，甚至可以作为一种替代药物的“镇痛剂”。