女孩之书——恼人的月经：疼痛、痉挛和腹泻

每个月那几天，总有女生在默默忍受痛经的折磨。这种内脏传来的痉挛痛，和皮肤受伤完全不同，它会蔓延到下腹、腰背和大腿，让人坐立难安。

其实，痛经的元凶是子宫内膜释放的前列腺素，它让子宫剧烈收缩“挤”出经血，甚至切断供血让子宫“缺氧”，这才疼得直不起腰。而这些物质还会跑到肠道和头部，引发腹泻、头痛，甚至低烧。

别再硬扛了！热水袋热敷、提前吃布洛芬、适度运动都能有效缓解。痛经不是娇气，是身体在提醒你好好照顾自己。#用声音马住中国年##微博声浪计划###吴倩张雨剑带女儿逛迪士尼# http://t.cn/AXcxdKtR