颜值是第一生产力。

我认真观察过，饮食结构和人的容颜有很大关系。

营养全面的人，皮肤白皙红润，头发乌黑发亮，如果不是每天肝太晚，发量也惊人。整体看上去精气神很好，贵妃应该就属于这种美，我挺喜欢这种健康的美~

小七在家的时候，因为我要好好做饭，好好吃饭，明显人的精气神很好，面容更饱满，就是胶原蛋白丰富。

当然光吃好不够，要想健康，还得运动。不用搞什么复杂的锻炼，每天随便走走、抻抻身子，别总窝着不动，气血活了，吃进去的东西才真的养人，状态也才撑得住。

刚看到#女大学生坐硬座31小时返校心脏骤停#这个19岁女生就是久坐不动熬出来的问题。出发前她就已经胸闷不舒服，还硬扛着赶路。

太多人总觉得年轻能扛，要么随便对付三餐，要么一坐就是一天不动弹，身体给了信号也不当回事，真的太亏了。

所以姑娘小伙子们，要好好吃饭，好好睡觉，有空就动一动。

http://t.cn/AXcJ4agM 但愿身长健，浮世拚悠悠。