【#原来补气血有个最佳顺序#】#脸上有5种表现说明气血不足#由于经常熬夜、缺乏运动、饮食不规律等原因，越来越多人容易出现腰膝酸软、皮肤暗沉、疲惫乏力等气血不足的表现，很多人把「补气血」挂在嘴边。但是，气血调理不当，可能导致“虚不受补”或“越补越虚”。

《黄帝内经》中提到：“人之所有者，血与气耳”。在中医理论中，气和血是维持人体生命活动的两个基本物质，缺一不可。养气血是一个循序渐进的过程，需要根据个人的体质和具体情况来调整。在调补气血方面，要讲究顺序，并且男女各有侧重点↓↓