业余的不用看，专业的可以看。

黄金交易核心指标总表

一、核心方向类——领航员

美元指数 DXY
定义：衡量美元强弱，通常与金价负相关
优势：大方向最稳、最准
劣势：偶尔与黄金同涨同跌
用途：判断主趋势、大方向

美国实际利率(TIPS)
定义：持有黄金的机会成本，利率跌→黄金涨
优势：黄金定价之锚，最本质逻辑
劣势：反应略有滞后
用途：判断中期大趋势

二、情绪/极端反转类——驾驶员心率监测

风险逆转指数 RR
定义：期权市场情绪，看涨/看跌谁更贵
优势：领先预判顶底，抓极端情绪
劣势：正常区间没用
用途：多头挤爆、空头挤爆、反转点

VIX恐慌指数
定义：市场恐慌程度
优势：避险情绪一目了然
劣势：只在恐慌时有效
用途：避险行情、黑天鹅

RSI(相对强弱)
定义：超买>70、超卖<30
优势：短线反转好用
劣势：趋势中会持续超买/超卖
用途：找短线高低点

三、资金盘口类——赛道监控

CFTC持仓(净多头)
定义：投机资金多空仓位
优势：判断大顶大底极准
劣势：一周一更，略有滞后
用途：中期趋势、资金拥挤度

黄金ETF持仓(GLD)
定义：大资金被动买盘量
优势：趋势确认直观
劣势：滞后，涨完才流入
用途：看趋势强弱、资金认可度

基差(期货-现货)
定义：现货真实供需强弱
优势：看穿真假突破、骗线
劣势：普通APP不显眼
用途：判断行情真强还是假强

远近月价差
定义：近月与远月强弱对比
优势：看现货紧张程度
劣势：需要对比看
用途：短期供需强弱

四、技术形态类——仪表盘

移动平均线 MA
定义：看趋势、支撑压力、金叉死叉
优势：简单、通用、稳定
劣势：滞后，震荡市假信号多
用途：趋势、支撑压力

布林带 BOLL
定义：价格波动区间，上下轨为压力支撑
优势：震荡高低点好用
劣势：单边行情失效
用途：波动区间、短线入场

五、消息事件类——雷阵雨

非农、CPI、PCE等
定义：美国经济数据，引发短期剧烈波动
优势：波动大、行情刺激
劣势：难预判，经常反走
用途：短期脉冲、日内波动
极简实战用法

1. 大方向：美元指数 + 实际利率
2. 抓顶底/反转：风险逆转RR + CFTC + 基差
3. 看资金真假：ETF + 基差
4. 找买卖点：MA + RSI + 布林带
5. 消息数据：只当噪音，不做主依据

这套指标只是地图，它能告诉你哪里是高山，哪里是河流。但地图不会告诉你下一秒会不会地震，也不能帮你在面对地震时控制情绪。想预知到地震，你得靠易经。想控制住情绪，你得靠道德经。