许多人有一个巨大的成本，就是长期的情绪消耗。

这个消耗其实并不是来自外部世界，而是头脑中的负面想法。这也是有些人一天什么也没干，就累的不行。

解决方法就是，不断的调整想法，把注意力放在更好的想法上，把注意力放在可以改变的事情上。 ​