#医生回应女子久卧20天确诊急性肺栓塞#
久卧20天险丧命：被忽视的“沉默杀手”，藏在每一次久坐久卧里

28岁的依女士只是半夜上厕所摔了一跤，右下肢受伤后便安心静养，整整20天几乎卧床不动。谁也没想到，这份“小心”竟成了致命隐患——她先是出现下肢静脉血栓，随后气促3天，紧急送医后被确诊为急性肺栓塞，病情危重到随时可能心脏骤停。经过紧急手术，她才从鬼门关捡回一条命。

这个案例最让人后怕的是：依女士年轻、无基础疾病，却依然被这个“沉默杀手”盯上。医生的提醒一针见血：下肢轻微受伤并非骨折，绝不能完全不动，否则血液瘀滞，血栓就会悄然形成。

科普时间：肺栓塞，藏在“不动”里的致命风险

肺栓塞被称为“沉默的杀手”，它的源头往往是下肢深静脉血栓。当我们长时间久坐、久卧时，腿部血液流动变慢，就容易在静脉里形成血块。一旦这些血块脱落，顺着血流“跑”到肺部，就会堵塞肺动脉，引发肺栓塞，严重时可在数分钟内致命。

哪些情况最危险？

• 长时间卧床（如术后、受伤后）

• 长途旅行久坐（飞机、汽车超过4小时）

• 孕期、产后，或长期服用避孕药

• 有血栓家族史、肥胖、吸烟人群

出现这些信号，立刻就医：

• 单侧下肢突然肿胀、疼痛、皮温升高

• 不明原因的气促、胸痛、咯血、心跳加快

• 甚至晕厥、意识模糊

医生强调，预防的关键就是“动起来”：即使是轻微受伤，也应在医生指导下进行适度活动；长途旅行时，每1-2小时起身走动，做勾脚、伸腿动作，促进腿部血液循环。
反思：我们对“静养”的误解，可能害了自己

依女士的悲剧，源于一个普遍的认知误区：受伤了就该“一动不动”地养。但现代医学早已证明，适度活动才是促进恢复、预防血栓的关键。我们总把“小心”等同于“不动”，却不知这份过度谨慎，反而把自己推向了更大的风险。

在快节奏的生活里，我们习惯了久坐办公、长途出行，也习惯了受伤后“躺平静养”。但依女士的案例提醒我们：健康从不是“静止”的守护，而是“动态”的平衡。别让“为你好”的静养，变成了致命的沉默陷阱。

http://t.cn/AXciyqwo http://t.cn/AXciqsf8